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菠菜

2016-11-28 21:53 来源：裕禾特产网 特产关注指数：1833

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菠菜

　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

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  • HS13061784542013-03-18 22:37

    。。。阁下到底智商硬梗么?都说了菠菜对厂商和比赛方都有好处了,国服独立客户端不能开设端口和菠菜网站链接,菠菜就一定要从steam交易么?就不能

  • liuleilong2014-01-24 14:32

    恩 巴西抱菠菜大腿夺冠 之后被菠菜要求送几次也是应该的嘛 菠菜公司又不是巴西开的照顾一次就够了也不能一直照顾啊

  • ocuxogdqm2011-04-14 20:51

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  • fwrddpcyo2013-05-04 11:22

    第一次有想打出么么的冲动,必须么么菠菜,小烟头打小喜欢菠菜,因为看了大力水手,长大后更喜欢了,因为看了男性保养手册,现在更不用说了,如此

  • QQ7868565352013-05-04 11:47

    所以我要混脸熟。。菠菜你好,我是三三。其实我朋友也有叫我菠菜的,因为有个波字。
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