2020-04-09 07:04:30 来源:裕禾特产网 关注指数:8998
你好,很高兴为你答题,希望我的回答对你有所帮助。减肥贵在坚持,只要能坚持,都能收到效果的。建议你采纳以下方式:节食(清淡饮食食)+运动(每天至少30分钟以上)+瑜伽深呼吸(吸气鼓肚子,呼气扁肚子)通常高效率的有氧健身运动是最好的减。
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