黑豆、黑芝麻、黑米、红豆、枸杞子可以搭配一

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  米饭 - 制作指导 1、煮饭时，加少量食盐、少许猪油，饭会又软又松；滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香； 2、加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%； 3、米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善； 4。...[详细]

• 这些食物一起相克不？黑米，莲子，百合，海带

  不相克，但是太杂了，可能你会拉肚子...[详细]

• 黑糯米醋的作用。。可以用来干嘛？？？煮菜吗

  黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡。...[详细]

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  营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。由于个体差异，医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合准妈妈的具体情况，让准妈妈的饮食做出相应调整。总的来说有以下几个营养原则： 饮食保证质量、营。...[详细]

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  再加一些何首乌 你这些都是补的东西 如果你脾肾不虚要少吃为妙 建议你煮着吃 因为煮着吃的时候，黑色素容易被人体充分吸收 你也可以找中医调理...[详细]