米面和杂粮含糖量一览表，想问：粳米，江米，

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  差不多，其相差不超过5克。分别为73克葡萄糖/100克，70克葡萄糖/100克，75克/100克 都适合糖尿病患者，只是制作食物的方法不同，进食后升高的血糖也有很大不同。 其实， 即使进食相同量的同一种食物（如荞麦面都是100克做成粥喝、血糖就会很高，。...[详细]

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